未来一周将有两股冷空气影响我国：4-6日弱冷空气、6-8日较强冷空气。
4-6日弱冷空气，战斗指数★★★
这股弱冷空气主要影响北方大部地区，西北地区东部、华北、黄淮、江淮等地气温将先后下降2～6℃，局地降温8℃左右；而且由于影响偏西偏北，西北地区气温变化相对明显。
6-8日较强冷空气，战斗指数★★★★★
两波冷空气可以说是无缝对接！6日开始，我国中东部地区将自北向南出现6～8℃降温，局地降温10℃以上。由于时值二九三九交替时段，基础气温更低。所以寒冷的感觉跟年末寒潮差不多。
具体来看，7日，北方地区气温将再度大面积创新低，8日南方开始降温，像是西南地区东部、江南、华南等地的气温也将陆续刷新今冬气温新低。气象分析师张娟表示，这波冷空气主力路径略偏东，所以东北、华北、华东一带地区影响将更为明显！
会下雪吗？
此次过程，北方降雪依然稀少，6日东北有零散降雪，华北黄淮降雪概率较小。
德州气象台4日上午发布寒潮预报
【德州市气象台】寒潮预报：预计4-5日我市受弱冷空气影响，东北风3～4级，气温下降4℃左右。
6日早晨开始受强冷空气影响，偏北风4～5级阵风7级，气温明显下降，过程降温幅度10～12℃。
7日早晨最低温度-21～-19℃、局部可达-23℃，白天最高温度-8℃；
8日早晨最低温度-17～-15℃。
9日温度开始缓慢回升。此次过程降温剧烈、气温低、风力较大，将出现较严重冻害，请注意防范。
未来一周最低气温都在零下！
7日最高气温只有-8℃
冷冷冷冷冷
想想就瑟瑟发抖
资料来源：齐鲁晚报今日德州
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不同于月初的艳阳高照，寒潮再度来袭，这里有一份属于你的防寒保暖攻略，请查收~
1. 及时添衣：上身可以分为三层，外层衣服一定要防风，例如厚风衣或者羽绒服；中层要略微紧身可以留得住空气；内层要吸汗亲肤。下身可以稍微适当少穿一点，袜子和鞋子一定要保暖，例如厚款长袜和带内绒的高帮鞋。
2. 合理饮食：多喝热饮，保温杯里泡枸杞，让身体更暖和；可以多吃脂肪蛋白质含量较高的鸡蛋、鱼肉、牛奶、豆制品等食物，提高身体对低温的耐受力。如果可以接受的话，也可以适当吃一些辛辣的食物，促进身体排湿与血液循环。
3. 适量运动：在寒冷的季节里最不能缺少的便是运动，不仅可以御寒，还可以增强自身免疫力。考虑到雨雪天气与冬天的雾霾，建议大家在天气不佳的日子可以选择一些室内运动，例如使用健身器材和打羽毛球。不过切记！运动出汗之后一定要做好保暖工作。
4. 睡前泡脚：睡前泡脚是通气血、暖身子的好办法，被热水包围的一刹那，感觉全身的血液都流动起来了。也可以根据自己的需求加入泡脚包，比如艾草之类的，事半功倍。
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